HSP? 5 tips voor jou

Je kan hoog gevoeligheid als een last zien maar ook als een zegen. Het is niet altijd makkelijk om als hoog gevoelig persoon door het leven te gaan. Daarom deel ik graag enkele tips met je:

  1. Reduceer prikkels!
  2. Kijk minder (of helemaal niet meer) naar het journaal, wil je toch het nieuws volgen, lees het nieuws dan incidenteel op bv internet.
  3. Neem je vrienden-/kennissenkring eens aandachtig onder de loep en bekijk wie je energie opleveren en wie je energie kosten en durf afscheid te nemen van deze laatste groep. Ga op zoek naar “gelijkgestemden” (mensen die beter passen bij de persoon die je nu bent). Dat bepaalde mensen niet meer in je leven passen, is niet ten nadele van hen. Jij bent ze wsl. ontgroeid en kan met nieuwe mensen weer verder leren van het leven.
  4. Wat is jouw draagdracht als ouder momenteel? Heb je regelmatig tijd voor jezelf en besteedt je deze tijd ook aan iets wat jou daadwerkelijk blij maakt? Zou niet, plan dingen in zonder partner/kinderen die jouw hart een sprongetje laten maken en energie geven. Je kan niet goed voor je kind(eren) zorgen als je niet voor jezelf goed zorgt! Durf hulp te vragen of in te schakelen als je dat nodig hebt.
  5. Denk niet alleen na over deze tips, maar doe er ook wat mee. hart-ave-calvar-martinez-3157972jpg