Pfff ik ben zo moe
Een statement die jou vast heel bekend in je oren klinkt. Ik kan hier een hele theorie over wijden, maar ik denk dat praktische tips bruikbaarder zijn.
Door de jaren heen heb ik inmiddels alle tips die hier beneden staan toegepast in mijn eigen leven. Dit ging niet altijd zonder slag of stoot en was vaak verre van makkelijk! Maar ik heb letterlijk en figuurlijk aan den lijve ondervonden wat ze met me doen en daarom wil ik ze graag met je delen.
Je kan zowel fysiek als mentaal moe zijn. Een teken dat je gezondheid aandacht nodig heeft. Voor beiden goed zorgen is natuurlijk het beste, anders kom je in disbalans.
Fysiek:
- voedt je lichaam met biologische voedingswaren (ga voor advies het liefst naar een orthomoleculaire arts of - therapeut)
- zorg voor voldoende beweging maar ook voor voldoende rust (balans)
- heb genoeg nachtrust
- gebruik alleen die cosmetische producten die jij echt nodig vindt en gebruik dan z.v.m. de natuurlijke versie
- beperk het kijken naar het journaal en andere nieuwsberichten en social media
- kijk of je taken binnen je gezin kan delegeren of verdelen
- geef aan vermoeidheid toe
- beperk 5g op en rondom je lichaam en woning
Mentaal:
- zoek naar zingeving
- wat is jouw missie in je leven?
- doe die dingen waar jij ECHT gelukkig en blij van wordt
- ga alleen met die mensen om die jou voeden (energie geven) en niet meer met mensen die jou op welke manier dan ook leegzuigen
- doe werk waar je hart ligt
- durf keuzes te maken m.b.t. relatie, baan, familie/vrienden, hobby's, opvoeding van je kind etc
- zit je veel in je hoofd, omdat je bv veel ballen hoog te houden hebt, probeer dan ergens in de week een uurtje voor jou alleen in te plannen, zet jezelf in beweging en ga de natuur in
- neem je gedachten eens onder de loep en buig negatieve gedachten z.v.m. om maar positieve gedachten
- ga zo veel mogelijk de natuur in
- geniet van de kleine dingen in het leven
- richt je huis niet overvol in
- verwen je zelf af en toe met iets waar jij blij van wordt
- durf jouw eigen koers van het leven te varen
- denk in mogelijkheden en niet in onmogelijkheden
- neem adviezen van wie dan ook ter harte maar blijf t.a t. zelf nadenken en zelfonderzoek doen.
Wanneer je goed voor jezelf zorgt, kan je pas goed voor je kind zorgen.
En als je goed voor jezelf zorgt, kom je ook weer (terug) in je kracht.
En jij, ben jij in balans?
En jij, ben jij in balans?
